Tidigare deltagare

Josefin

Passen med Mats fick mig att få både självförtroende att jag gör rätt och han utmanade mig med vikterna. Plötsligt kändes det väldigt kul att träna.

Toppformen, 16 veckor har passerat och jag kan knappt förstå att jag gjort denna resa. Jag har läst om många andra som gjort liknande resor och alltid tänkt att jag skulle aldrig klara något liknande. Men nu står jag här och blickar tillbaka från 1:a februari när temperaturen var -17 på morgonpromenaderna, jag klev in på gymmet och tänkte vad gör jag här. Jag ville mest bara checka av passen och gå hem och mysa. Veckorna gick framförallt passen med Mats fick mig att få både självförtroende att jag gör rätt och han utmanade mig med vikterna. Plötsligt kändes det väldigt kul att träna. Jag var alltid lycklig efter hans pepp och längtade plötsligt tillbaka. Jag började känna mig mer bekväm bland vikterna, jag tog mig tid att utmana mig med tyngre vikter och jag började plötsligt se att kroppen svarade på ett helt annat sätt än tidigare. Jag kände att hållningen blev bättre och min nacke slutade värka. Jag som ätit en hel del värktabletter på grund av nacken och huvudvärken har plötsligt ingen värk längre.
Jag erkänner det har inte alltid varit lätt, jag har haft dippar, jag har ifrågasatt och stressat över att vågen inte alltid svarar som jag förväntat mig. Jag inser hur skadad jag är av denna vikthets vi har i samhället om att gå ner i vikt när det är viktigare att känna sig stark, må bra och ha energi till både träning och vardagen. Detta har varit mentalt utmanande för mig men jag är så glad att jag gjort denna resa. Jag äter ordentligt med ren mat och jag har verkligen njutit av den goda maten som passar mig perfekt. Jag har idag ett sug på mat jämfört med tidigare när jag var sugen på godis/sötsaker.
Jag känner att jag har helt nya verktyg som är hållbart och ger långsamma men sunda resultat. Nu börjar ett nytt kapitel, jag fortsätter med planerade träningspass från Mats och jag ska försöka hålla kosten till 80 % och 20% njutning av det livet erbjuder. Jag är tacksam att jag haft Roger med på denna resa, att göra detta tillsammans har varit fantastiskt. Att träna tillsammans på lördagar har varit som en extra bonus och jag hoppas vi fortsätter att peppa varandra nu på våran fortsatta resa i livet tillsammans.

Före- och efter

Se fler hjältar!

Angelica

Angelica

Nu orkar jag leka mer med mina barn, min stubin är längre, kroppen är starkare och jag är en mycket gladare fru och mamma

Caroline

Caroline

Resultatet nu efter 16 veckor är helt sjukt. Jag har kommit väldigt långt på dom här 16 veckorna både kroppsligt och mentalt. Jag har äntligen börjat tycka om mig själv…

Susanna

Susanna

Alla framsteg hittills är ett kvitto på att det här konceptet är bra! Jag känner mig hemma i gymmet och mår jättebra och kör vidare v17 och framåt

Sanna

Sanna

Tack vare hans erfarenhet, envishet, otroliga tålamod och glada hejarop… Du kan Sanna , upp ur diket nu…

Patrik

Patrik

Toppformens styrka sitter i kunnig personal men framför allt för min del, TIDEN, 4 månader behövs för att hinna ställa om livet. För ställa om livet var det jag behövde

Niklas

Niklas

Jag har tränat hela mitt liv egentligen med allt från gym till brottning. Tror mig veta ganska mycket om träning men efter Toppformen så är kunskapen på en helt ny nivå.

Marit

Marit

Jag är så stolt och glad över vad jag lyckats med, jag vet att det inte är klart än, träning blir man väl aldrig klar med, men det här känns verkligen hållbart för mig…

Maja

Maja

Jag kan verkligen inte annat än rekommendera Toppformen! Släpper aldrig gymmet! Nu ska jag upp på tresiffrigt i marklyft!

Lottie

Lottie

16 veckor går snabbt när man har roligt! Och det har det verkligen varit hela vägen, inga tråkiga dieter och konstigheter utan enkelt och rakt på sak.

Erik

Erik

Lite förvånad över att programmet var så pass enkelt att följa och att det inte krävdes allt för mycket ”uppoffringar”

Ulrika

Ulrika

Vad vill jag med detta? Jo att det program många nu genomför också håller över tid. Justera lite så blir det hållbart och en del av dig