Tidigare deltagare

Caroline

Resultatet nu efter 16 veckor är helt sjukt. Jag har kommit väldigt långt på dom här 16 veckorna både kroppsligt och mentalt. Jag har äntligen börjat tycka om mig själv. Vågar ta plats och visa upp mig. Jag har fan blivit lite snygg också 😂😂😂

För 16 veckor sedan bestämde jag mig för att göra en livsförändring. Jag ville äntligen ta steget till att må bra i mig själv. Under 15 år har jag kämpat med det mentala i att tycka om mig själv kroppsligt.
Jag har vart positiv och framåt, haft självförtroende i träningen, sporten och jobb men inte kroppsligt. Jag har haft lite pösiga kläder på mig för att jag inte känt mig bekväm i hur jag sett ut. Jag har aldrig kunnat prata öppet om hur Jag mått.
17 Augusti tog jag första steget i min livsförändring, jag gick med i toppformen som gymmet startade, som jag verkligen rekommenderar andra att göra. Det är ett kost och träningsupplägg som pågår i 16 veckor.
Jag har kört en powerwalk varje dag, jag har kört gympass 5 gånger i veckan, ett av dom passen var ett pt pass. Jag tog bort socker och gluten ur kosten och jag har komprimerat måltiderna så jag äter under en kortare tid och dricker mycket mer vatten.
Jag trodde aldrig att det här skulle bli tufft att följa för jag har alltid vart en tävlingsmänniska och kört 100% i allt jag bestämt mig för. Men man vet aldrig, vad som helst kan hända. Men jag körde bara på allt blev naturligt direkt 💕
Resultatet nu efter 16 veckor är helt sjukt. Jag har kommit väldigt långt på dom här 16 veckorna både kroppsligt och mentalt. Jag har äntligen börjat tycka om mig själv. Vågar ta plats och visa upp mig. Jag har fan blivit lite snygg också 😂😂😂
Resultatet i siffror är följande:
Vikt – dag 1, 93.5 kg dag 112, 74,1 kg
total viktnedgång 19.4 kg
Totala cm som försvunnit från kroppen är 112 cm
Jag är en helt ny människa som blickar framåt med stolthet. Tack så otroligt mycket för all peppning jag fått av familj, vänner och mina underbara coacher på gymmet, Malin och Mats. ❤ Men den jag vill tacka mest och är mest stolt över är mig själv.
Jag har aldrig mått så här bra och fan vad grym jag är som gjort det här och att jag vågar berätta min historia 🙌💪⭐

Före- och efter

Se fler hjältar!

Angelica

Angelica

Nu orkar jag leka mer med mina barn, min stubin är längre, kroppen är starkare och jag är en mycket gladare fru och mamma

Susanna

Susanna

Alla framsteg hittills är ett kvitto på att det här konceptet är bra! Jag känner mig hemma i gymmet och mår jättebra och kör vidare v17 och framåt

Sanna

Sanna

Tack vare hans erfarenhet, envishet, otroliga tålamod och glada hejarop… Du kan Sanna , upp ur diket nu…

Patrik

Patrik

Toppformens styrka sitter i kunnig personal men framför allt för min del, TIDEN, 4 månader behövs för att hinna ställa om livet. För ställa om livet var det jag behövde

Niklas

Niklas

Jag har tränat hela mitt liv egentligen med allt från gym till brottning. Tror mig veta ganska mycket om träning men efter Toppformen så är kunskapen på en helt ny nivå.

Marit

Marit

Jag är så stolt och glad över vad jag lyckats med, jag vet att det inte är klart än, träning blir man väl aldrig klar med, men det här känns verkligen hållbart för mig…

Maja

Maja

Jag kan verkligen inte annat än rekommendera Toppformen! Släpper aldrig gymmet! Nu ska jag upp på tresiffrigt i marklyft!

Lottie

Lottie

16 veckor går snabbt när man har roligt! Och det har det verkligen varit hela vägen, inga tråkiga dieter och konstigheter utan enkelt och rakt på sak.

Josefin

Josefin

Passen med Mats fick mig att få både självförtroende att jag gör rätt och han utmanade mig med vikterna. Plötsligt kändes det väldigt kul att träna.

Erik

Erik

Lite förvånad över att programmet var så pass enkelt att följa och att det inte krävdes allt för mycket ”uppoffringar”

Ulrika

Ulrika

Vad vill jag med detta? Jo att det program många nu genomför också håller över tid. Justera lite så blir det hållbart och en del av dig